Doações 15 de Setembro 2024 – 1º de Outubro 2024
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1
느리게 살살 운동합시다
안병택
운동
운동을
자세
시작
통증이
방법
10회
시행한다
예
난이도
목적
균형
자세를
무릎을
근육
근육을
운동은
2초
근력
좋다
않게
최대한
마흔
30초
늘려나간다
몸
무릎
1회
꾸준히
시
운동이
몸이
유지한다
천천히
만성
필요하다
근육이
유지하고
다리를
동작을
심장
어깨
운동하는
1회에
체력
무리하지
효과가
돌아간다
스트레칭
걷기
Ano:
2022
Idioma:
korean
Arquivo:
PDF, 7.54 MB
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/
5.0
korean, 2022
2
모두를 위한 허리 교과서
블루무스
안병택
통증이
운동을
추간판
척추
허리
운동
허리통증이
허리통증
패턴
환자는
자세를
허리를
동작을
좋다
통증을
허리가
몸에
허리에
허리통증을
통증
상태에서
허리통증의
고관절
근육
만성
치료를
맞는
준다
다리
사진
천천히
수술
척추의
다리를
늘려
필요하다
오래
척추를
골반
자세
척추에
근육이
요추
움직임을
수술을
처음에는
회전
환자
환자가
자세에서
Ano:
2022
Idioma:
korean
Arquivo:
EPUB, 54.09 MB
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0
/
5.0
korean, 2022
3
모두를 위한 허리 교과서
블루무스
안병택
통증이
운동을
추간판
척추
허리
운동
허리통증이
허리통증
환자는
자세를
패턴
허리를
동작을
좋다
통증을
허리가
몸에
허리에
허리통증을
통증
상태에서
허리통증의
고관절
근육
치료를
만성
맞는
준다
다리
사진
천천히
수술
다리를
척추의
늘려
오래
필요하다
척추를
골반
자세
척추에
요추
근육이
수술을
처음에는
회전
환자
환자가
움직임을
자세에서
Ano:
2021
Idioma:
korean
Arquivo:
EPUB, 33.57 MB
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0
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0
korean, 2021
4
궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
나카무라 가쿠코 저/최서희 역
궁극의스트레칭
오전
indd
어깨
관절
무릎
스트레칭
고관절
관절의
통증이
ultimate
관절을
척추
자세를
허리
stretching
관절은
허벅지
다리를
쉽다
3대
근육이
쭉
지탱하는
관절이
무릎을
다리
견갑골
몸
스트레칭을
움직임을
자세
몸의
골반
숨을
쉬운
좌우
팔을
통증을
움직임이
위로
위치를
무릎이
부담이
골반의
발
발가락
연결
몸이
부드럽게
Ano:
2017
Idioma:
korean
Arquivo:
PDF, 21.08 MB
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5.0
korean, 2017
5
간헐적 단식? 내가 한 번 해보지!
한국경제신문
아놀드 홍
,
에스더 킴
,
임세찬
간헐적
단식을
먹고
먹는
음식을
살이
다이어트
단식
몸이
먹을
하루
살을
몸에
운동을
다이어트를
먹지
100일간의
몸
배가
다이어트에
먹었다
공복
끼를
몸은
공복을
먹어도
몸의
단식은
아놀드
체중
건강을
먹어야
분들이
약속
운동
음식
도
평생
건강한
라이프
있
차
나에게
먹으면
체중을
그동안
열심히
건강
다이어트는
땐
Ano:
2019
Idioma:
korean
Arquivo:
PDF, 7.85 MB
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5.0
korean, 2019
6
간헐적 단식? 내가 한 번 해보지! - 3인 3색 간헐적 단식 체험기
한국경제신문
아놀드 홍·에스더 킴·임세찬
간헐적
단식을
먹고
먹는
음식을
살이
다이어트
몸이
단식
먹을
살을
몸에
하루
운동을
다이어트를
먹지
100일간의
먹었다
배가
다이어트에
몸은
공복
끼를
공복을
단식은
먹어도
몸
건강을
몸의
아놀드
체중
먹어야
건강한
분들이
평생
나에게
약속
라이프
먹으면
차
열심히
운동
음식
체중을
그동안
다이어트는
평소
단식의
땐
마음의
Ano:
2019
Idioma:
korean
Arquivo:
EPUB, 23.44 MB
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0
/
5.0
korean, 2019
7
나를 살리는 건강습관 65
베가북스
데이빗 B. 에이거스
당신의
건강
번씩
건강을
여러분의
여러분이
건강에
건강한
몸이
번은
하자
검사를
규칙
매년
위험
음식을
좋다
하루
걸릴
경우는
얻을
오래
의사와
년에
먹는
가족
받아라
체크하고
가능한
몸의
스케줄을
얘기다
운동
의사가
정보를
것들은
당뇨병
목표를
아울러
암
운동을
전반적인
하루에
검진
그러니까
미리
수치를
위험을
잠을
질병을
Ano:
2015
Idioma:
korean
Arquivo:
EPUB, 31.77 MB
As suas tags:
0
/
0
korean, 2015
8
코로나바이러스감염증 -19대중 예방 지침 (Guidance for the Public on Protective Measures Against Coronavirus Disease)
China Intercontinental Press,People's Medical Publishing House
中国疾病预防控制中心Chinese Center for Disease Control & Prevention,CDC
코로나19
방법
가족
감염
증상이
환자와
기타
문지른다
손
마스크를
의심
접촉한
마스크
물에
바꿔서
기침
받아야
방법으로
일반
최대한
환자가
흐르는
발열
사용한
접촉
즉시
치료를
관련
근육통
깨끗이
끼고
다음과
밀접접촉자의
방호
손가락
시
씻어야
않도록
양손을
올바른
외과
의료용
인후통
일회용
전파
접촉을
증상
치료가
코
가능한가
Ano:
2020
Idioma:
korean
Arquivo:
EPUB, 1.47 MB
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0
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0
korean, 2020
9
코로나바이러스감염증 -19대중 예방 지침 (Guidance for the Public on Protective Measures Against Coronavirus Disease)
China Intercontinental Press,People's Medical Publishing House
中国疾病预防控制中心Chinese Center for Disease Control and Prevention,CDC
코로나19
방법
가족
감염
증상이
환자와
기타
문지른다
손
마스크를
의심
접촉한
마스크
물에
바꿔서
기침
받아야
방법으로
일반
최대한
환자가
흐르는
발열
사용한
접촉
즉시
치료를
관련
근육통
깨끗이
끼고
다음과
밀접접촉자의
방호
손가락
시
씻어야
않도록
양손을
올바른
외과
의료용
인후통
일회용
전파
접촉을
증상
치료가
코
가능한가
Ano:
2020
Idioma:
korean
Arquivo:
EPUB, 4.56 MB
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0
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5.0
korean, 2020
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